En 1-årig yrkesutbildning som vänder sig till dig som vill jobba med hälsofrämjande frågor eller gå en utbildning för egen personlig utveckling. Efter avslutade studier har du kunskaper inom hälsoområdet, samt specifik kompetens i form av personlig tränare (PT), massör och gruppträningsinstruktör. Nytt för 2020 är grundutbildning i Body Bike Indoor cycling samt TRX Suspension Training.
Som Hälso- och friskvårdcoach stöttar du individer till ett hälsosammare liv. Deltagare som har gått utbildningen arbetar idag bl a som massörer, personliga tränare och utbildare i miljöer som gym, spa, skolor, idrottsklubbar och företag mm. Du har i samband med studieåret möjlighet att certifiera dig till gruppträningsinstruktör genom Concept education. Du har även möjlighet att certifiera dig inom massage och personlig träning genom Branschrådet För Hälsa. Vi avslutar utbildningen med en 3-dagars träningsresa i slutet av maj. Vårt mål är att vår utbildning ska vara av hög kvalitet och därför är flertalet av våra utbildare yrkesverksamma inom sina respektive områden.
Kia Vornanen
Har arbetat kontinuerligt med träning och inom gruppträning i olika former sedan hon fick sin SAFE-licens 1993. Kia arbetar på STC samt Concept for education.
Pernilla Thor
Har jobbat heltid som personlig tränare sedan 2010. Pernilla har tidigare drivit eget företag men är nu anställd på STC i Jönköping och här hos oss på Ädelfors Folkhögskola
Kursplan:
Anatomi och fysiologi, samt hur du praktiskt tillämpar dessa kunskaper inom träning och hälsa.
Att arbeta som massör eller personlig tränare
Ledarskap, grupprocesser och coachning.
Funktionell träning
Träning av de fysiska grundegenskaperna, kondition, styrka, koordination, rörlighet och snabbhet.
Tillämpning av träningsredskap och metoder samt praktisk träning
Träningsplanering, utvärdering, tester och testmetodik.
Terminologi
FYSS och FaR.
Massageteori och praktik med inriktning mot behandling, inkl. patientfall.
Undersökningsteknik, screening och rörelseanalyser.
Skadelära och grundläggande idrottsmedicin.
Triggerpunkter.
Stretching och stretchtekniker.
Klientpraktik inom PT och massage.
Kinesiotejp
Myofascial release
Tester och mätmetoder
KASAM
Idrottsmedicin
PRICE (Police)
Kost och näringslära
Stress och stressjukdomar samt stresshantering
Samtalsmetodik, MI (motivational interviewing)
Starta eget företag och marknadsföring
Tester och mätmetoder
Ädelfors folkhögskola strävar efter att nå våra hållbarhetsmål enligt Agenda 2030 och deltagarna ingår i denna process.
Kurs- och utbildningsledare Hälso- och friskvårdscoach
0383-571 99
jonas.nordh@adelfors.nu
