Hälso- och friskvårdscoach

Hälso- och friskvårdscoach

Vi erbjuder en 1-årig yrkesutbildning till dig som vill jobba med träning och hälsa samt att motivera och inspirera. Utbildningen levererar både frågor och svar inom hälsoområdet som både är, och fortsätter att vara, i ständig utveckling. Efter avslutade studier hos oss har du breda kunskaper inom hälsa, människokroppen och dess funktion. Du har en även specifik kompetens inom personlig träning, massage och gruppträning.Certifiering sker genom Branschrådet För Hälsa vad gäller personlig träning och massage. Concept education vad gäller gruppträning.

De studerande får även möjlighet till grundutbildning i Body Bike, Indoor Cycling och TRX Suspension Training. Som hälso- och friskvårdscoach har du redskapen, verktygen och inte minst personligheten för att leda individer mot ett hälsosamt och välmående liv! De som avslutat sina studier hos oss jobbar idag aktivt som till exempel massörer, personliga tränare och gruppträningsansvariga. Det är även många som valt inriktningen att utbilda i diverse hälso- och träningsfrämjande miljöer som gym, spa, skolor, idrottsföreningar och företag för att nämna några.

Förutom allt detta under läsåret så kommer du dessutom att ha utvecklats själv, både på det personliga planet men även på det professionella. Vi ger dig möjligheten till utveckling på många plan! Vårt mål är att vår utbildning ska vara av hög kvalitet och därför är flertalet av våra utbildare yrkesverksamma inom sina respektive områden. Vi avslutar utbildningen med en 3-dagars träningsresa i slutet av maj.

Delar ur kursplanen

• Anatomi och fysiologi, samt hur du praktiskt tillämpar dessa kunskaper inom träning och hälsa.
• Att arbeta som massör eller personlig tränare
• Ledarskap, grupprocesser och coachning.
• Funktionell träning
• Träning av de fysiska grundegenskaperna, kondition, styrka, koordination, rörlighet och snabbhet.
• Tillämpning av träningsredskap och metoder samt praktisk träning
• Träningsplanering, utvärdering, tester och testmetodik.
• Terminologi
• FYSS och FaR.
• Massageteori och praktik med inriktning mot behandling, inkl. patientfall.
• Undersökningsteknik, screening och rörelseanalyser.
• Skadelära och grundläggande idrottsmedicin.
• Triggerpunkter.
• Stretching och stretchtekniker.
• Klientpraktik inom PT och massage.
• Kinesiotejp
• Myofascial release
• Tester och mätmetoder
• KASAM
• Idrottsmedicin
• PRICE (Police)
• Kost och näringslära
• Stress och stressjukdomar samt stresshantering
• Samtalsmetodik, MI (motivational interviewing)
• Starta eget företag och marknadsföring
• Tester och mätmetoder

Miljö

Ädelfors folkhögskola strävar efter att nå våra hållbarhetsmål enligt Agenda 2030 och deltagarna ingår i denna process.